







본 섭생표는 권도원 박사의 8체질의학 근거합니다. / 자가판정표는 세계8체질 자연치유학회 근거합니다.
5점 : 반드시 필요한 음식 / 4점 : 유익한 음식 / 3점 : 자주 먹으면 해로운 음식 / 2점 : 해로운 음식 / 1점 : 절대금해야 할 음식
목양 | 목음 | 토양 | 토음 | 금양 | 금음 | 수양 | 수음 | |
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쇠고기 | 5 | 5 | 5 | 3 | 1 | 1 | 3 | 5 |
돼지고기 | 3 | 5 | 5 | 5 | 1 | 1 | 1 | 1 |
개고기 | 4 | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 5 | 5 |
오리고기 | 4 | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 5 | 5 |
닭고기 | 4 | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 5 | 5 |
염소고기 | 4 | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 5 | 5 |
우유 | 4 | 4 | 4 | 4 | 1 | 1 | 3 | 3 |
버터 | 4 | 4 | 4 | 3 | 1 | 1 | 3 | 4 |
치즈 | 4 | 4 | 4 | 4 | 2 | 2 | 3 | 3 |
계란노른자 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 | 2 | 4 | 4 |
계란흰자 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 |
대부분 바다생선 | 1 | 1 | 4 | 4 | 5 | 5 | 4 | 2 |
미꾸라지 | 3 | 3 | 4 | 3 | 1 | 1 | 3 | 3 |
장어 | 3 | 3 | 4 | 3 | 1 | 1 | 3 | 3 |
조개류 | 1 | 1 | 4 | 4 | 5 | 5 | 2 | 1 |
굴 | 1 | 1 | 4 | 4 | 4 | 2 | 1 | 1 |
게 | 1 | 1 | 4 | 4 | 4 | 1 | 1 | 1 |
새우 | 1 | 1 | 4 | 4 | 4 | 4 | 1 | 1 |
흰살 생선 | 1 | 1 | 4 | 4 | 5 | 5 | 4 | 2 |
붉은살 생선 | 1 | 1 | 3 | 3 | 4 | 4 | 2 | 2 |
복어 | 1 | 1 | 5 | 5 | 4 | 4 | 1 | 1 |
콩 | 4 | 4 | 4 | 3 | 1 | 1 | 4 | 4 |
메주콩 | 4 | 4 | 4 | 3 | 1 | 1 | 4 | 4 |
완두콩 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 |
강남콩 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 |
팥 | 1 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 1 | 1 |
청국장 | 4 | 4 | 4 | 3 | 1 | 1 | 3 | 4 |
땅콩 | 4 | 4 | 4 | 4 | 1 | 1 | 4 | 4 |
아몬드 | 4 | 4 | 4 | 4 | 1 | 1 | 4 | 4 |
캐슈 | 4 | 4 | 4 | 4 | 1 | 1 | 4 | 4 |
은행 | 4 | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 4 | 4 |
호두 | 4 | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 4 | 4 |
밤 | 4 | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 4 | 4 |
잣 | 4 | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 4 | 4 |
도토리 | 4 | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 4 | 4 |
된장 | 5 | 5 | 5 | 4 | 4 | 4 | 4 | 5 |
두유 | 4 | 4 | 4 | 3 | 1 | 1 | 3 | 3 |
두부 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 |
쌀 | 4 | 4 | 4 | 4 | 5 | 5 | 4 | 4 |
현미 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 2 | 4 | 4 |
찹쌀 | 4 | 2 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
보리 | 2 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 | 1 | 1 |
메밀 | 2 | 2 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 |
수수 | 4 | 4 | 3 | 3 | 2 | 2 | 4 | 3 |
메조 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 2 | 2 |
녹두 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 |
옥수수 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 |
밀가루 | 5 | 5 | 4 | 3 | 1 | 1 | 3 | 4 |
율무 | 4 | 5 | 3 | 3 | 1 | 1 | 3 | 3 |
숭늉 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 4 | 4 | 4 |
누릉지 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 4 | 4 | 4 |
귀리 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 3 |
호밀 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 2 |
들기름 | 4 | 4 | 4 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 |
참기름 | 4 | 3 | 2 | 2 | 2 | 2 | 4 | 4 |
콩기름 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 3 |
옥수수유 | 4 | 4 | 3 | 3 | 2 | 3 | 4 | 4 |
카놀라유 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 4 | 4 |
올리브유 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 |
포도씨유 | 2 | 2 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 |
코코넛오일 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 |
무 | 5 | 5 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 4 |
당근 | 5 | 5 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 4 |
연근 | 5 | 5 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 4 |
감자 | 5 | 4 | 3 | 2 | 3 | 3 | 4 | 4 |
고구마 | 5 | 4 | 3 | 2 | 3 | 3 | 4 | 4 |
마 | 5 | 5 | 2 | 2 | 1 | 1 | 3 | 4 |
비트 | 4 | 4 | 3 | 2 | 1 | 1 | 3 | 4 |
생강 | 4 | 3 | 1 | 1 | 1 | 3 | 4 | 4 |
도라지 | 4 | 4 | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | 4 |
토란 | 4 | 4 | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | 4 |
더덕 | 4 | 4 | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | 4 |
우엉 | 4 | 4 | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | 4 |
배추 | 2 | 2 | 4 | 4 | 5 | 5 | 4 | 3 |
양배추 | 2 | 2 | 4 | 4 | 5 | 5 | 4 | 3 |
상추 | 2 | 2 | 4 | 4 | 5 | 5 | 4 | 3 |
고사리 | 2 | 2 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 |
오이 | 2 | 2 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 |
무청 | 2 | 2 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 2 |
시금치 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 |
취나물 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 |
미나리 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 |
깻잎 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
부추 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 |
페브리카 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
누런호박 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 4 |
애호박 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 |
가지 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 |
토마토 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 3 | 4 | 4 |
아보카도 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 |
두릅 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 2 | 2 |
송이 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 4 |
표고 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 4 |
느타리 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 4 |
셀러리 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 |
고춧가루 | 3 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
청고추 | 3 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
파 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
양파 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
생강 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
계피 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
겨자 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
후추 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
카레 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
마늘 | 5 | 5 | 3 | 2 | 1 | 1 | 4 | 4 |
설탕 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 4 |
미역 | 3 | 3 | 1 | 1 | 3 | 3 | 4 | 4 |
다시마 | 3 | 3 | 1 | 1 | 3 | 3 | 4 | 4 |
김 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 3 |
사과 | 4 | 4 | 1 | 1 | 1 | 2 | 5 | 5 |
배 | 5 | 5 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 4 |
귤 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
오렌지 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
자몽 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
레몬 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
라임 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
망고 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
토마토 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 3 | 4 | 4 |
수박 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 |
메론 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 |
포도 | 2 | 2 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 |
청포도 | 1 | 1 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 1 |
참외 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 2 | 2 |
딸기 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 2 | 2 |
바나나 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 2 | 2 |
파인애플 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 2 | 2 |
키위 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
석류 | 3 | 3 | 4 | 4 | 2 | 2 | 3 | 3 |
파파야 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
블루베리 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 |
감 | 3 | 3 | 4 | 4 | 2 | 2 | 3 | 3 |
오디열매 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 2 | 2 |
복분자 | 2 | 2 | 4 | 4 | 4 | 4 | 2 | 2 |
복숭아 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 |
자두 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 |
체리 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 |
앵두 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 |
살구 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 |
크랜베리 | 2 | 2 | 4 | 4 | 3 | 3 | 1 | 1 |
코코넛 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 |
무화과 | 2 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 |
리치 | 4 | 4 | 4 | 4 | 2 | 2 | 3 | 3 |
산삼 | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 2 | 4 | 4 |
인삼 | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 2 | 4 | 4 |
홍삼 | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 2 | 4 | 4 |
녹용 | 4 | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 3 | 3 |
꿀 | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 2 | 4 | 4 |
대추 | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 2 | 4 | 4 |
구기자 | 2 | 2 | 4 | 3 | 2 | 2 | 2 | 2 |
부자 | 3 | 2 | 1 | 1 | 2 | 2 | 3 | 3 |
영지버섯 | 2 | 2 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 2 |
상황버섯 | 3 | 3 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 |
모과 | 2 | 2 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 2 |
유자 | 4 | 2 | 1 | 1 | 2 | 2 | 3 | 3 |
매실 | 3 | 3 | 2 | 2 | 2 | 2 | 4 | 4 |
오미자 | 3 | 4 | 2 | 2 | 1 | 1 | 3 | 3 |
산수유 | 2 | 2 | 4 | 3 | 2 | 2 | 1 | 1 |
칡 | 4 | 4 | 2 | 2 | 1 | 1 | 2 | 4 |
알로에 | 1 | 3 | 4 | 4 | 3 | 2 | 1 | 1 |
스쿠알렌 | 4 | 4 | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 | 3 |
포도당가루 | 1 | 1 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 |
술 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
담배 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
코코아 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
초콜렛 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
맥주 | 2 | 2 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 |
위스키 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 |
보드카 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 |
와인 | 1 | 1 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 1 |
쌀막걸리 | 2 | 2 | 3 | 2 | 3 | 3 | 2 | 2 |
정종 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
청주 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
증류소주 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
소주 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 |
커피(1일 1컵) | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 | 2 | 2 | 2 |
카페인(1일 1컵) | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 | 2 | 2 | 2 |
녹차(1주 1회미만) | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 | 3 |
허브차(1주 1회미만) | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 | 3 |
국화차(1주 1회미만) | 3 | 4 | 2 | 2 | 1 | 1 | 2 | 2 |
생강차(1주 1회미만) | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 3 | 4 | 4 |
대추차(1주 1회미만) | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 2 | 4 | 4 |
율무차(1주 1회미만) | 4 | 4 | 3 | 3 | 1 | 1 | 3 | 3 |
모과차(1주 1회미만) | 2 | 2 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 2 |
쌍화차(1주 1회미만) | 3 | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | 4 |
인삼차(1주 1회미만) | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 2 | 5 | 5 |
홍삼차(1주 1회미만) | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 2 | 5 | 5 |
찬물 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 |
더운물 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 |
약알카리성음료 | 4 | 4 | 4 | 4 | 2 | 2 | 2 | 2 |
얼음 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 |
가공음료 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 |