본 섭생표는 권도원 박사의 8체질의학 근거합니다. / 자가판정표는 세계8체질 자연치유학회 근거합니다.
5점 : 반드시 필요한 음식 / 4점 : 유익한 음식 / 3점 : 자주 먹으면 해로운 음식 / 2점 : 해로운 음식 / 1점 : 절대금해야 할 음식
| 목양 | 목음 | 토양 | 토음 | 금양 | 금음 | 수양 | 수음 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 쇠고기 | 5 | 5 | 5 | 3 | 1 | 1 | 3 | 5 |
| 돼지고기 | 3 | 5 | 5 | 5 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 개고기 | 4 | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 5 | 5 |
| 오리고기 | 4 | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 5 | 5 |
| 닭고기 | 4 | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 5 | 5 |
| 염소고기 | 4 | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 5 | 5 |
| 우유 | 4 | 4 | 4 | 4 | 1 | 1 | 3 | 3 |
| 버터 | 4 | 4 | 4 | 3 | 1 | 1 | 3 | 4 |
| 치즈 | 4 | 4 | 4 | 4 | 2 | 2 | 3 | 3 |
| 계란노른자 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 | 2 | 4 | 4 |
| 계란흰자 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 |
| 대부분 바다생선 | 1 | 1 | 4 | 4 | 5 | 5 | 4 | 2 |
| 미꾸라지 | 3 | 3 | 4 | 3 | 1 | 1 | 3 | 3 |
| 장어 | 3 | 3 | 4 | 3 | 1 | 1 | 3 | 3 |
| 조개류 | 1 | 1 | 4 | 4 | 5 | 5 | 2 | 1 |
| 굴 | 1 | 1 | 4 | 4 | 4 | 2 | 1 | 1 |
| 게 | 1 | 1 | 4 | 4 | 4 | 1 | 1 | 1 |
| 새우 | 1 | 1 | 4 | 4 | 4 | 4 | 1 | 1 |
| 흰살 생선 | 1 | 1 | 4 | 4 | 5 | 5 | 4 | 2 |
| 붉은살 생선 | 1 | 1 | 3 | 3 | 4 | 4 | 2 | 2 |
| 복어 | 1 | 1 | 5 | 5 | 4 | 4 | 1 | 1 |
| 콩 | 4 | 4 | 4 | 3 | 1 | 1 | 4 | 4 |
| 메주콩 | 4 | 4 | 4 | 3 | 1 | 1 | 4 | 4 |
| 완두콩 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 |
| 강남콩 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 |
| 팥 | 1 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 1 | 1 |
| 청국장 | 4 | 4 | 4 | 3 | 1 | 1 | 3 | 4 |
| 땅콩 | 4 | 4 | 4 | 4 | 1 | 1 | 4 | 4 |
| 아몬드 | 4 | 4 | 4 | 4 | 1 | 1 | 4 | 4 |
| 캐슈 | 4 | 4 | 4 | 4 | 1 | 1 | 4 | 4 |
| 은행 | 4 | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 4 | 4 |
| 호두 | 4 | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 4 | 4 |
| 밤 | 4 | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 4 | 4 |
| 잣 | 4 | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 4 | 4 |
| 도토리 | 4 | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 4 | 4 |
| 된장 | 5 | 5 | 5 | 4 | 4 | 4 | 4 | 5 |
| 두유 | 4 | 4 | 4 | 3 | 1 | 1 | 3 | 3 |
| 두부 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 |
| 쌀 | 4 | 4 | 4 | 4 | 5 | 5 | 4 | 4 |
| 현미 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 2 | 4 | 4 |
| 찹쌀 | 4 | 2 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
| 보리 | 2 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 | 1 | 1 |
| 메밀 | 2 | 2 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 |
| 수수 | 4 | 4 | 3 | 3 | 2 | 2 | 4 | 3 |
| 메조 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 2 | 2 |
| 녹두 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 |
| 옥수수 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 |
| 밀가루 | 5 | 5 | 4 | 3 | 1 | 1 | 3 | 4 |
| 율무 | 4 | 5 | 3 | 3 | 1 | 1 | 3 | 3 |
| 숭늉 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 4 | 4 | 4 |
| 누릉지 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 4 | 4 | 4 |
| 귀리 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 3 |
| 호밀 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 2 |
| 들기름 | 4 | 4 | 4 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 |
| 참기름 | 4 | 3 | 2 | 2 | 2 | 2 | 4 | 4 |
| 콩기름 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 3 |
| 옥수수유 | 4 | 4 | 3 | 3 | 2 | 3 | 4 | 4 |
| 카놀라유 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 4 | 4 |
| 올리브유 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 포도씨유 | 2 | 2 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 코코넛오일 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 무 | 5 | 5 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 4 |
| 당근 | 5 | 5 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 4 |
| 연근 | 5 | 5 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 4 |
| 감자 | 5 | 4 | 3 | 2 | 3 | 3 | 4 | 4 |
| 고구마 | 5 | 4 | 3 | 2 | 3 | 3 | 4 | 4 |
| 마 | 5 | 5 | 2 | 2 | 1 | 1 | 3 | 4 |
| 비트 | 4 | 4 | 3 | 2 | 1 | 1 | 3 | 4 |
| 생강 | 4 | 3 | 1 | 1 | 1 | 3 | 4 | 4 |
| 도라지 | 4 | 4 | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | 4 |
| 토란 | 4 | 4 | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | 4 |
| 더덕 | 4 | 4 | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | 4 |
| 우엉 | 4 | 4 | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | 4 |
| 배추 | 2 | 2 | 4 | 4 | 5 | 5 | 4 | 3 |
| 양배추 | 2 | 2 | 4 | 4 | 5 | 5 | 4 | 3 |
| 상추 | 2 | 2 | 4 | 4 | 5 | 5 | 4 | 3 |
| 고사리 | 2 | 2 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 |
| 오이 | 2 | 2 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 |
| 무청 | 2 | 2 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 2 |
| 시금치 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 |
| 취나물 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 |
| 미나리 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 |
| 깻잎 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 부추 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 |
| 페브리카 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 누런호박 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 4 |
| 애호박 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 |
| 가지 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 |
| 토마토 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 3 | 4 | 4 |
| 아보카도 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 두릅 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 2 | 2 |
| 송이 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 4 |
| 표고 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 4 |
| 느타리 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 4 |
| 셀러리 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 |
| 고춧가루 | 3 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
| 청고추 | 3 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
| 파 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
| 양파 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
| 생강 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
| 계피 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
| 겨자 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
| 후추 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
| 카레 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
| 마늘 | 5 | 5 | 3 | 2 | 1 | 1 | 4 | 4 |
| 설탕 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 4 |
| 미역 | 3 | 3 | 1 | 1 | 3 | 3 | 4 | 4 |
| 다시마 | 3 | 3 | 1 | 1 | 3 | 3 | 4 | 4 |
| 김 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 3 |
| 사과 | 4 | 4 | 1 | 1 | 1 | 2 | 5 | 5 |
| 배 | 5 | 5 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 4 |
| 귤 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
| 오렌지 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
| 자몽 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
| 레몬 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
| 라임 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
| 망고 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 |
| 토마토 | 4 | 3 | 2 | 2 | 3 | 3 | 4 | 4 |
| 수박 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 메론 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 포도 | 2 | 2 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 |
| 청포도 | 1 | 1 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 1 |
| 참외 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 2 | 2 |
| 딸기 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 2 | 2 |
| 바나나 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 2 | 2 |
| 파인애플 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 2 | 2 |
| 키위 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 석류 | 3 | 3 | 4 | 4 | 2 | 2 | 3 | 3 |
| 파파야 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 블루베리 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 감 | 3 | 3 | 4 | 4 | 2 | 2 | 3 | 3 |
| 오디열매 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 2 | 2 |
| 복분자 | 2 | 2 | 4 | 4 | 4 | 4 | 2 | 2 |
| 복숭아 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 |
| 자두 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 |
| 체리 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 |
| 앵두 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 |
| 살구 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 |
| 크랜베리 | 2 | 2 | 4 | 4 | 3 | 3 | 1 | 1 |
| 코코넛 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 무화과 | 2 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 |
| 리치 | 4 | 4 | 4 | 4 | 2 | 2 | 3 | 3 |
| 산삼 | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 2 | 4 | 4 |
| 인삼 | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 2 | 4 | 4 |
| 홍삼 | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 2 | 4 | 4 |
| 녹용 | 4 | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 3 | 3 |
| 꿀 | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 2 | 4 | 4 |
| 대추 | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 2 | 4 | 4 |
| 구기자 | 2 | 2 | 4 | 3 | 2 | 2 | 2 | 2 |
| 부자 | 3 | 2 | 1 | 1 | 2 | 2 | 3 | 3 |
| 영지버섯 | 2 | 2 | 4 | 3 | 1 | 1 | 2 | 2 |
| 상황버섯 | 3 | 3 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 |
| 모과 | 2 | 2 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 2 |
| 유자 | 4 | 2 | 1 | 1 | 2 | 2 | 3 | 3 |
| 매실 | 3 | 3 | 2 | 2 | 2 | 2 | 4 | 4 |
| 오미자 | 3 | 4 | 2 | 2 | 1 | 1 | 3 | 3 |
| 산수유 | 2 | 2 | 4 | 3 | 2 | 2 | 1 | 1 |
| 칡 | 4 | 4 | 2 | 2 | 1 | 1 | 2 | 4 |
| 알로에 | 1 | 3 | 4 | 4 | 3 | 2 | 1 | 1 |
| 스쿠알렌 | 4 | 4 | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 | 3 |
| 포도당가루 | 1 | 1 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 |
| 술 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 담배 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 코코아 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 초콜렛 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 맥주 | 2 | 2 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 |
| 위스키 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 |
| 보드카 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 |
| 와인 | 1 | 1 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 1 |
| 쌀막걸리 | 2 | 2 | 3 | 2 | 3 | 3 | 2 | 2 |
| 정종 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 청주 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 증류소주 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 소주 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 |
| 커피(1일 1컵) | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 | 2 | 2 | 2 |
| 카페인(1일 1컵) | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 | 2 | 2 | 2 |
| 녹차(1주 1회미만) | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 | 3 |
| 허브차(1주 1회미만) | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 | 3 |
| 국화차(1주 1회미만) | 3 | 4 | 2 | 2 | 1 | 1 | 2 | 2 |
| 생강차(1주 1회미만) | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 3 | 4 | 4 |
| 대추차(1주 1회미만) | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 2 | 4 | 4 |
| 율무차(1주 1회미만) | 4 | 4 | 3 | 3 | 1 | 1 | 3 | 3 |
| 모과차(1주 1회미만) | 2 | 2 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 2 |
| 쌍화차(1주 1회미만) | 3 | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | 4 |
| 인삼차(1주 1회미만) | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 2 | 5 | 5 |
| 홍삼차(1주 1회미만) | 4 | 2 | 1 | 1 | 1 | 2 | 5 | 5 |
| 찬물 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 |
| 더운물 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 |
| 약알카리성음료 | 4 | 4 | 4 | 4 | 2 | 2 | 2 | 2 |
| 얼음 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 |
| 가공음료 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 |
